Back to Basic

【今日の１枚】

今日の１枚は、昨日の撮影から。
少し、京都の梅も咲き始めていました。

こちらは八坂神社の梅です。
毎日寒い⛄️ですが
春🌸ももうそこまで来てるんですね〜

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

今日は朝から
栄養や認知症・アルツハイマーについての
セミナーを

『食べるものでしか身体は作られない』

思いました。

妊娠しているお母さんも
小さなお子さんも
おじいちゃん・おばあちゃんも
みんなに大切なもの。

『味噌汁の味を知らない
小さな子供がいる』

と言っておられて
衝撃😱でした。

基本の和食に戻って
食生活を見直さなければいけないなぁ〜💦
と思いました。

適度な運動！！

やはり、人生100年時代を
ピンピンコロリ✨で
乗り切るには

いけないなぁ〜💦と思うのでした。

楽しんで出来るものを見つけて
無理なく続けられるものを
やりたいなぁと思います。

ブログのように
一緒に頑張ってくれる人が
必要だ‼️ということで

こちらは夫に
一緒に頑張ってもらおうと思います。w