続けるコツはみんなでやる事！

2019/02/28

【今日の１枚】

今日の１枚は、こいやまCafeの
ヘルシーランチです。

せっかく頑張った
リンパドレナージュ後に
ジャンクな物を食べてしまうと
台無しになってしまうそうです。

食べるものからしか
身体は作られないので
やっぱり食事は大事ですね！

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今日もまたまた
こいやまCafeへ。笑

今日は、池田智子さんの『リンパドレナージュ』
をする為に行って来ました。

始めにエクササイズをして
クリームを塗って
老廃物を流し出す
マッサージ？のような事を
して来ました。

大量の水分を
始める前から
途中、終了後と
摂取しなければ
ならないので
何度トイレ🚺に行った事か。笑

終わった後、
奥二重の私が
普通の二重になっている！！😲

なんだか顔もスッキリした！？😍

顔は何にも触ってないのに、
耳や首下を
刺激するだけで
こんなに顔が変わるのか！！
とビックリしました。

ランチはそのまま
こいやまCafeで
高たんぱく低カロリーの
ランチ🍴をいただきました。

こいやまCafeでのランチは
私の食生活を見直す
きっかけとなった
美味しくて身体に優しい
お食事です。

3/4(月)の料理教室で
おばんざいBARで
大好きだった
燻製枝豆と
ピクルス、ドレッシング
の作り方を教えてもらいます。

興味のある方は
是非一緒に習いましょう♡

帰り道の駅で
階段がいつもより
登りやすくなっている事に
気付きました。

月に２回
みんなで集まって
ワイワイやる
リンパドレナージュ。

ブログと同じく
一緒に頑張る仲間がいると
出来るような気がします。

【３月のミニフォトセッション】

3/10(日) 滋賀：マキノピックランド
3/23(土) 大阪：服部緑地
3/31(日) 京都：梅小路公園

1. 11:00 – 11:20
2. 11:30 – 11:50
3. 12:00 – 12:20
4. 12:30 – 12:50

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お待ちしております！！